ปากแห้งเกิดจากอะไร? ปัญหาที่พบได้บ่อยและไม่ควรมองข้าม

ปากแห้งเป็นอาการที่ใครหลาย ๆ คนเคยเป็นมาก่อนอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเกิดจากการขาดน้ำ หรือสภาพอากาศ ซึ่งแม้ว่าอาการปากแห้งดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมชาติทั่วไป แต่จริง ๆ แล้ว บางครั้งอาการปากแห้งเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้ โดยในบทความนี้เราจะพาไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการปากแห้ง ทั้งด้านอาการ สาเหตุการเกิด รวมไปถึงวิธีการดูแลและป้องกันอาการปากแห้งอย่างมีประสิทธิภาพ

อาการปากแห้ง ต้องเข้าพบแพทย์ไหม?

โดยปกติแล้ว อาการปากแห้งทั่วไปไม่ได้เป็นเรื่องน่ากังวลมากนัก ซึ่งไม่จำเป็นต้องเข้าพบแพทย์เพื่อทำการรักษา เพราะสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในการบำรุงและบรรเทาได้ รวมไปถึงการเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง เพียงแค่นี้ก็สามารถลดการเกิดอาการปากแห้งได้แล้ว

อย่างไรก็ตาม หากใครที่ประสบกับอาการปากแห้ง แต่มีความรุนแรงมากกว่าปกติ รวมไปถึงมีอาการอื่น ๆ แทรกซ้อนร่วมด้วย ควรรีบเข้าพบแพทย์ในทันที เพื่อประเมินและวินิจฉัยว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่น ๆ หรือไม่ โดยหากมีอาการดังต่อไปนี้ ถือได้ว่ามีความเสี่ยงสูง

• อาการปากแห้ง และมีแผลในช่องปาก
• อาการชา ซ่า และเจ็บแสบลิ้น
• อาการเจ็บหรือแสบคอ
• กลิ่นปากที่ผิดปกติ

ปากแห้งมีอาการแบบไหน?

ปากแห้งเกิดจากการที่ริมฝีปากขาดความชุ่มชื้นจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น อากาศหน้าว, หรือการขาดน้ำ เป็นต้น โดยปากแห้งจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ได้แก่ ริมฝีปากแข็ง ไม่นุ่มนวล, ริมฝีปากลอกเป็นแผ่น หรือเป็นขุยสีขาว, เกิดความรู้สึกกระหายน้ำบ่อยหรือมากผิดปกติ, จมูกแห้ง หายใจไม่สะดวก, การรับรสชาติไม่ดีเท่าที่ควร, และบางครั้งอาจจะมีเลือดซึมบนริมฝีปาก ซึ่งเกิดจากการแตก หรือลอกหนังริมฝีปาก ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ 

ริมฝีปากลอก ปากแห้งเกิดจากอะไรได้บ้าง?

โดยส่วนใหญ่ที่พบแล้วนั้น ปากแห้งมักเกิดจากพฤติกรรมของแต่ละคนที่ทำไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ผิดและควรหยุด แต่กระนั้นก็มีปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปากแห้ง หรือริมฝีปากลอกได้เช่นกัน ดังนั้นแล้ว เรามาดูกันดีกว่าว่า สาเหตุการเกิดปากแห้งคืออะไรบ้าง

ดื่มน้ำน้อย

การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุให้เกิดปากแห้งได้มากที่สุด เพราะร่างกายมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำกว่า 70% ซึ่งทำให้ร่างกายต้องการน้ำเพื่อคงความชุ่มชื้นและรักษาสมดุลของร่างกาย ดังนั้นแล้ว การดื่มน้ำน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ จะทำให้เกิดอาการปากแห้ง ลอกเป็นแผ่นหรือขุย รวมไปถึงเสี่ยงต่อการเกิดอาการอื่น ๆ อีกด้วย

ขาดสารอาหาร

การขาดสารอาหารจะมีอาการคล้ายกับการขาดน้ำ เช่น คอแห้ง กระหายน้ำ ปากแห้ง ลอกเป็นขุย เป็นต้น ซึ่งการขาดสารอาหารจะทำให้เกิดอาการปากแห้งได้ง่ายกว่าการขาดน้ำ ดังนั้นแล้ว เมื่อสังเกตตัวเองและพบว่าเกิดอาการปากแห้งผิดปกติ อาจจะเป็นภาวะขาดสารอาหารก็เป็นได้

สภาพอากาศ

ในสภาพอากาศที่แห้งและหนาวมาก ๆ ไม่เพียงแต่ช่วงฤดูหนาว แต่รวมไปถึงการทำงานที่เกี่ยวกับความหนาวเย็น หรือการอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน ๆ ก็ทำให้เกิดอาการปากแห้งได้เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ การอยู่ในพื้นที่ร้อนหรือแดดจัด ก็ทำให้ปากแห้งได้เช่นกัน

อายุมากขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้ริมฝีปากบางลงตามไปด้วย อันเนื่องมาจากร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลง ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปากแห้ง แตก จนถึงขั้นเกิดริ้วรอยที่ปากได้ง่ายเป็นอย่างมากนั่นเอง

วิธีการป้องกันการเกิดปากแห้ง ริมฝีปากลอก

ดื่มน้ำให้มากขึ้น

วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันการเกิดอาการปากแห้งคือ การดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อยที่สุดควรดื่มให้ได้วันละ 8 – 10 แก้วต่อวัน หรือมากกว่าก็ได้ตามความเหมาะสม แต่ข้อควรระวังคือ ไม่ควรดื่มน้ำในปริมาณมาก ๆ ในครั้งเดียว ควรจิบทีละน้อย ๆ บ่อย ๆ ตลอดทั้งวันแทน เพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา

หายใจทางจมูก

สำหรับใครที่มีอาการปากแห้ง และเคยชินกับการหายใจทางปาก ไม่ว่าจะตอนหลับ หรือตอนตื่น ควรพยายามฝึกร่างกายให้เคยชินกับการหายใจทางจมูกแทน เพราะการหายใจทางปาก ทำให้ลมสัมผัสกับริมฝีปากตลอดเวลา ซึ่งทำให้ลมไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการปากแห้งได้ง่าย

ลดการดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ส่งผลทำให้ร่างกายลดการหลั่ง ADH (Antidiuretic hormone) ทำให้ร่างกายต้องปัสสาวะบ่อยครั้ง เมื่อร่างกายเสียน้ำ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการดื่มแอลกอฮอล์ถึงทำให้ร่างกายขาดน้ำและเกิดอาการปากแห้ง ดังนั้นแล้ว เมื่อมีการดื่มแอลกอฮอล์ จึงจำเป็นต้องมีการดื่มน้ำเข้าไปทดแทนส่วนที่เสียไปนั่นเอง

เลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าการรับประทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น รสหวานจัด รสเค็มจัด หรือรสเปรี้ยวจัด ส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องปาก และทำให้ปากแห้งได้ง่ายมากกว่าปกติ

ทาลิปมัน

หากเป็นไปได้ ควรพกลิปมันติดตัวไว้ตลอดเวลา และหมั่นทาลิปมันอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้นและบรรเทาอาการปากแห้ง ลดการลอกของริมฝีปากได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เลิกเลียปาก

พฤติกรรมการเลียริมฝีปากนั้นจะเป็นการลดความชุ่มชื้นของริมฝีปากลง อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นให้เกิดอาการปากแห้งได้ง่ายขึ้นตามไปด้วย

บทสรุป

อาการปากแห้งเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ขณะเดียวกันก็ไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง เพราะบางครั้ง อาการปากแห้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ทั้งจากการขาดน้ำ โรคประจำตัว หรือผลข้างเคียงจากยาต่าง ๆ ดังนั้นแล้ว การให้ความสนใจและการดูแลอาการปากแห้งให้อย่างเหมาะสม สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาหรือโรคในอนาคตได้
ปัญหาปากแห้งสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง แต่หากรุนแรงผิดปกติ ควรเข้าพบแทพย์ในทันที เพราะบางครั้งอาจจะเป็นปัญหาช่องปากได้ โดยทาง Design Center คลินิกทำฟัน พัทยา มีบริการทางทันตกรรมที่ครอบคลุมทุกปัญหาช่องปาก แม้แต่ปัญหาปากแห้งที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคช่องปาก ทางคลินิกพร้อมให้บริการอย่างจริงใจ ด้วยเทคโนโลยีและเครื่องมือที่ทันสมัย เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าเป็นหลัก หากใครสนใจสามารถเข้าไปชมบริการได้ที่เว็บไซต์ หรือติดต่อที่เบอร์โทร 094-960-4966